食べ過ぎてしまった体を即リセット!正月太り解消レシピ5つ

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正月にゆったりしすぎて
体重が増えてしまった…
早く元の体型に戻したい。

そんな悩みを抱えている方に向けて
今回は正月太りを解消するレシピを
5つ紹介していきたいと思います。

正月太り解消!厳選ヘルシーレシピ

正月太りの原因の一つに、
【カロリーの過剰摂取】があります。

低カロリーの食材を使ったメニューで
正月太りを解消しましょう!

ダイエットに♪しっかり味のこんにゃく炒め

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[出典:cookpad.com]

低カロリーの食材の定番といえば
こんにゃくですね。

ダイエット中に濃い味付けのものが
食べたくなったら、こんにゃくを
使ったこのメニューがオススメです。

▶︎詳しいレシピはこちら

◇簡単トマトスープ/ダイエットにお勧め◇

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[出典:cookpad.com]

正月太りを解消するためには、
たっぷりの野菜も取り入れて
いきたいところです。

野菜×スープの組み合わせは
ダイエット中に是非オススメしたい
メニューです。

スープをたくさん飲むことで、
低カロリーにもかかわらず、
十分な満腹感を得ることができます。

▶︎詳しいレシピはこちら

簡単*ダイエットにささみのチーズ焼き♪

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[出典:cookpad.com]

ダイエット中にお肉が食べたくなったら
迷わずささみをチョイスしましょう。

チーズも食べても太りにくいとされる
食材なので、ダイエットには最適です。

▶︎詳しいレシピはこちら

ダイエット中のおやつ♪豆乳寒天♪♪

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[出典:cookpad.com]

ダイエットにオススメの食材、
豆乳と寒天を使ったメニューです。

このメニューがあれば、
ダイエット中でもデザートを
食べることができますね。

▶︎詳しいレシピはこちら

ダイエットに☆満腹中枢刺激スムージー

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[出典:cookpad.com]

ダイエット中に是非取り入れて欲しい
野菜と果物のスムージー。

少量で満腹感が味わえる
バナナとリンゴにほうれん草を
ミックスしたスムージーです。

▶︎詳しいレシピはこちら

以上、正月太り解消にオススメの
レシピを紹介しました。

これらのレシピ(食材)を使うことで
ダイエット中でも食べる量を変えずに
食事を楽しむことができます。

ぜひ試してみてくださいね。

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