正月にゆったりしすぎて
体重が増えてしまった…
早く元の体型に戻したい。
そんな悩みを抱えている方に向けて
今回は正月太りを解消するレシピを
５つ紹介していきたいと思います。
このページの目次
正月太り解消！厳選ヘルシーレシピ
正月太りの原因の一つに、
【カロリーの過剰摂取】があります。
低カロリーの食材を使ったメニューで
正月太りを解消しましょう！
ダイエットに♪しっかり味のこんにゃく炒め
[出典：cookpad.com]
低カロリーの食材の定番といえば
こんにゃくですね。
ダイエット中に濃い味付けのものが
食べたくなったら、こんにゃくを
使ったこのメニューがオススメです。
◇簡単トマトスープ／ダイエットにお勧め◇
[出典：cookpad.com]
正月太りを解消するためには、
たっぷりの野菜も取り入れて
いきたいところです。
野菜×スープの組み合わせは
ダイエット中に是非オススメしたい
メニューです。
スープをたくさん飲むことで、
低カロリーにもかかわらず、
十分な満腹感を得ることができます。
簡単＊ダイエットにささみのチーズ焼き♪
[出典：cookpad.com]
ダイエット中にお肉が食べたくなったら
迷わずささみをチョイスしましょう。
チーズも食べても太りにくいとされる
食材なので、ダイエットには最適です。
ダイエット中のおやつ♪豆乳寒天♪♪
[出典：cookpad.com]
ダイエットにオススメの食材、
豆乳と寒天を使ったメニューです。
このメニューがあれば、
ダイエット中でもデザートを
食べることができますね。
ダイエットに☆満腹中枢刺激スムージー
[出典：cookpad.com]
ダイエット中に是非取り入れて欲しい
野菜と果物のスムージー。
少量で満腹感が味わえる
バナナとリンゴにほうれん草を
ミックスしたスムージーです。
以上、正月太り解消にオススメの
レシピを紹介しました。
これらのレシピ（食材）を使うことで
ダイエット中でも食べる量を変えずに
食事を楽しむことができます。
ぜひ試してみてくださいね。
