つらい花粉症対策に!症状をやわらげるおすすめサプリはこれ!

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つらい花粉症対策に効果的な
おすすめサプリメントを紹介します。

症状改善の参考にどうぞ^^

花粉症の症状を和らげてくれるサプリはこれ!

花粉症の症状を改善するために
効果的な食べ物や飲み物は
こちらの記事で紹介しています。

▶︎花粉症に効く食べ物はこれ!鼻水などつらい症状改善におすすめ!

これらに含まれている成分が
アレルギー抑制に効果的なので、
花粉症対策にも良いとされています。

ただ、これらの成分をすべて
食品で補うのは中々難しいです。

そこで足りない部分はサプリで
カバーするのがおすすめです。

花粉症に効果的な成分を摂取できる
おすすめのサプリは次の5つです。

  • 乳酸菌・ビフィズス・生菌ケフィア
  • シソの葉・シソの実油
  • DHA・EPA
  • 甜茶
  • ビタミン類

順番に紹介していきます。

乳酸菌・ビフィズス・生菌ケフィア

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[出典:http://www.dhc.co.jp/]

花粉症対策に効果的な乳酸菌は
これらのDHCのサプリメントで
効果的に補うことができます。

乳酸菌は腸内環境を改善し、
免疫機能を高めてくれるので
花粉症などのアレルギーを
抑制してくれます。

体質改善のためには継続して
使用することが大切なので、
花粉が舞う季節が来る前に
対策しておくと良いでしょう。

▶︎【楽天市場】乳酸菌・ビフィズス・生菌ケフィア

シソの葉・シソの実油

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[出典:http://www.dhc.co.jp/]

花粉症にはシソを取ることが
効果的だと言われていますが、
シソを定期的に摂取することは
なかなか難しいですよね。

DHCの商品にはシソ関連の商品も
用意されており、花粉症のつらい
鼻のムズムズやズルズルを抑制してくれます。

くしゃみや鼻水にお悩みの方に
特におすすめの商品です。

▶︎【楽天市場】シソの葉・シソの実油

DHA・EPA

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[出典:http://www.dhc.co.jp/]

青魚に多く含まれるDHAやEPAは
アレルギー抑制に効果的なのですが
魚離れが進んでいる今日では、
青魚を毎日取ることは難しいです。

DHCから販売されているサプリで
DHA・EPAを補いましょう。

DHA・EPAは花粉症だけでなく
血液をサラサラにしたり、
集中力アップにも効果的です。

▶︎【楽天市場】DHA・EPA

甜茶

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[出典:http://www.dhc.co.jp/]

甜茶(てんちゃ)は花粉症対策に
効果的な飲み物として有名です。

甜茶に含まれている
ポリフェノールが症状を改善し
アレルギーを抑制してくれます。

甜茶は花粉症だけでなく
鼻づまりやアレルギー性鼻炎など
鼻に関する問題に効果があります。

ムズムズにお悩みの方にどうぞ。

▶︎【楽天市場】甜茶

ビタミン類

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[出典:http://www.dhc.co.jp/]

ビタミンやミネラルは
体の免疫機能を高め、
アレルギー抑制に効果的です。

毎日野菜を摂ることが困難な方は
サプリに頼るのが良いでしょう。

マルチビタミンやマルチミネラルは
多くのビタミンやミネラルを
バランスよく摂取できるので
とてもおすすめです。

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まとめ

以上今回は、花粉症に効果的な
サプリメントを紹介しました。

・乳酸菌・ビフィズス・生菌ケフィア
・シソの葉・シソの実油
・DHA・EPA
・甜茶
・ビタミン類

サプリメントはあくまでも
足りない栄養を補う補助食品です。

規則正しい生活や
花粉対策グッズの活用、
生活環境に気をくばることも
花粉症対策には大切です。

日常生活で足りない栄養素は
これらのサプリメントで補って
アレルギーを抑制しましょう。

おすすめの花粉対策グッズや
空気清浄機はこちらの記事で
紹介しています。

▶︎首から下げるだけの花粉症対策グッズ|ウイルスブロッカーが話題
▶︎つらい花粉症に!症状をやわらげるおすすめ空気清浄機はこれ!

つらい花粉症の季節には、
これらの対策が効果的です。

ぜひ試してみてくださいね〜

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