花粉症の予防にヨーグルトを食べると
効果的であると言われています。
ヨーグルトは整腸機能があるので
継続して食べ続けることによって
腸内環境が改善し、
免疫力を高めることができます。
毎年花粉症に悩まされている人は
ヨーグルトを食べることによって
花粉症を予防することができます。
体質改善が目的なので
即効性はないですが（１ヶ月前
位から食べ始めるのがベター）、
試す価値は十分にあります。
効果を感じられなかったとしても
腸内環境は確実に改善されるので
健康になり結果オーライです。
ただ、どのヨーグルトでもOKという
ことではないんですね。
ヨーグルトに含まれる乳酸菌の成分
によって花粉症に効果的なものと
そうでないものがあるのです。
ただ「成分なんてわざわざ見ないし
乳酸菌の名前なんてわからない！」
という方もいらっしゃいますよね？
ということで今回は、
これさえ買っておけば問題ない
花粉症に効果的なヨーグルトを
５つ紹介したいと思います。
- 明治 R-1ヨーグルト
- 明治 LG21ヨーグルト
- 森永 ビヒダスヨーグルト
- 小岩井 KW乳酸菌ヨーグルト
- 伊藤園 朝のYoo（ヨー）
花粉症予防の参考にどうぞ。
このページの目次
花粉症予防におすすめ！ヨーグルト５選
明治 R-1ヨーグルト
[出典:amazon.co.jp]
1073R-1という乳酸菌が
含まれており、免疫力アップに
とても効果的です。
スーパーやコンビニでも
売られていますが、人気商品のため
売り切れとなっている店舗も多いようです。
「今でしょ！」の林先生は
ドリンクタイプのR-1ヨーグルトを
毎日欠かさず２本飲んでいるそうですよ。
明治 LG21ヨーグルト
[出典:amazon.co.jp]
その名の通り、LG21乳酸菌配合で
腸内環境を改善してくれます。
甘さも控えめで老若男女が
食べやすいヨーグルトです。
花粉症以外にも
ピロリ菌に効果があるようです。
森永 ビヒダスヨーグルト
[出典:amazon.co.jp]
BB536乳酸菌が含まれており、
花粉症に効果的とされています。
今回紹介したヨーグルトの中では
内容量の割に値段が安く、
大変お求めやすくなっています。
スーパーでブルガリアヨーグルトと
並んで大体置かれているので
入手に困ることはないでしょう。
小岩井 KW乳酸菌ヨーグルト
[出典:http://www.b-shoku.jp/tokushu/projectb/04/]
KW乳酸菌を含むヨーグルト。
他のヨーグルトと同じく、
腸内環境改善→免疫力アップ
→アレルギー予防という確かな
効果を見込めます。
花粉症やアトピーなどの
アレルギー症状を緩和するために
開発されました。
伊藤園 朝のYoo（ヨー）
[出典:amazon.co.jp]
ヨーグルトはドリンクタイプの
方が手軽で良いという人には
こちらの商品をおすすめします。
パッケージにもありますが、
「フェカリス菌」と呼ばれる
乳酸菌が花粉症に良いとされています。
フェカリス菌は他の乳酸菌と比べて
大量に摂取できるのでより効果的な
腸内環境の改善に期待できます。
ペットボトルなのでそのまま
カバンに入れて持ち歩けるので
継続しやすいです。
楽天市場などでのまとめ売りが
とてもお得となっています。
まとめ
以上今回は、花粉症予防に
効果的なヨーグルトを５つ紹介しました。
・明治 R-1ヨーグルト
・明治 LG21ヨーグルト
・森永 ビヒダスヨーグルト
・小岩井 KW乳酸菌ヨーグルト
・伊藤園 朝のYoo（ヨー）
これらのヨーグルトが花粉症に
効果的だとは言っても
ヨーグルトさえ食べれば良い
というわけではありません。
規則正しい生活や
バランスのとれた食生活など
総合的な生活習慣が大切となってきます。
今回紹介したヨーグルトは
どこのスーパーでも比較的簡単に
見つけることができます。
まとめ買いをしておきたいという方は
楽天市場などのネットショップで
まとめて購入するのも良いですね。
毎年花粉症に悩まれている方は
ぜひ試してみてくださいね〜
