つらい花粉症対策に！症状をやわらげるおすすめサプリはこれ！

つらい花粉症対策に効果的なおすすめサプリメントを紹介します。症状改善の参考にどうぞ！

花粉症の症状を和らげてくれるサプリはこれ！

花粉症の症状を改善するために効果的な食べ物や飲み物は、以下の記事で紹介しています。

▶︎参考：花粉症に効く食べ物はこれ！鼻水などつらい症状改善におすすめ！

これらに含まれている成分がアレルギー抑制に効果的なので、花粉症対策にも良いとされています。ただ、これらの成分をすべて食品で補うのは難しいのが現実です。そこで、足りない部分はサプリでカバーするのがおすすめです。

花粉症に効果的な成分を摂取できるおすすめのサプリは次の５つです。

• 株式会社ケフラン：オリジナルケフィア
• 株式会社DHC：乳酸菌・ビフィズス・生菌ケフィア
• 株式会社DHC：シソの葉・シソの実油
• 株式会社DHC：DHA・EPA
• 株式会社DHC：甜茶
• 株式会社DHC：ビタミン類

順番に紹介していきます。

株式会社ケフラン：オリジナルケフィア

自宅で牛乳や豆乳に混ぜて発酵させるだけで、ヨーグルトよりも多種の乳酸菌や酵母を摂取できます。花粉対策に効果的とされているヨーグルトよりも複数の乳酸菌と複数の酵母が同時に発酵しているので、通常のヨーグルトにはない効果を期待できます。

商品を実際に使用した人からの評判も良く、腸内環境を改善したり、つらい花粉症の症状をやわらげたい時などにおすすめです。

株式会社DHC：乳酸菌・ビフィズス・生菌ケフィア

花粉症対策に効果的な乳酸菌はこれらのDHCのサプリメントで効果的に補うことができます。乳酸菌は腸内環境を改善し、免疫機能を高めてくれるので花粉症などのアレルギーを抑制してくれます。

体質改善のためには継続して使用することが大切なので、花粉が舞う季節が来る前に対策しておくと良いでしょう。

株式会社DHC：シソの葉・シソの実油

花粉症にはシソを取ることが効果的だと言われていますが、シソを定期的に摂取することはなかなか難しいですよね。

DHCの商品にはシソ関連の商品も用意されており、花粉症のつらい鼻のムズムズやズルズルを抑制してくれます。くしゃみや鼻水にお悩みの方に特におすすめの商品です。

株式会社DHC：DHA・EPA

青魚に多く含まれるDHAやEPAはアレルギー抑制に効果的なのですが魚離れが進んでいる今日では、青魚を毎日取ることは難しいです。DHCから販売されているサプリでDHA・EPAを補いましょう。

DHA・EPAは花粉症だけでなく血液をサラサラにしたり、集中力アップにも効果的です。

株式会社DHC：甜茶

甜茶（てんちゃ）は花粉症対策に効果的な飲み物として有名です。甜茶に含まれているポリフェノールが症状を改善しアレルギーを抑制してくれます。

甜茶は花粉症だけでなく、鼻づまりやアレルギー性鼻炎など鼻に関する問題に効果があります。ムズムズにお悩みの方にどうぞ。

株式会社DHC：ビタミン類

ビタミンやミネラルは体の免疫機能を高め、アレルギー抑制に効果的です。毎日野菜を摂ることが困難な方は、サプリに頼るのが良いでしょう。

マルチビタミンやマルチミネラルは多くのビタミンやミネラルをバランスよく摂取できるのでとてもおすすめです。

まとめ

以上今回は、花粉症に効果的なサプリメントを紹介しました。

• 株式会社ケフラン：オリジナルケフィア
• 株式会社DHC：乳酸菌・ビフィズス・生菌ケフィア
• 株式会社DHC：シソの葉・シソの実油
• 株式会社DHC：DHA・EPA
• 株式会社DHC：甜茶
• 株式会社DHC：ビタミン類

サプリメントはあくまでも足りない栄養を補う補助食品です。規則正しい生活や花粉対策グッズの活用、生活環境に気をくばることも花粉症対策には大切です。

日常生活で足りない栄養素は、これらのサプリメントで補ってアレルギーを抑制しましょう。

おすすめの花粉対策グッズや空気清浄機は以下の記事で紹介しています。

▶︎参考：首から下げるだけの花粉症対策グッズ｜ウイルスブロッカーが話題
▶︎参考：つらい花粉症に！症状をやわらげるおすすめ空気清浄機はこれ！

つらい花粉症の季節には、これらの対策が効果的です。ぜひ試してみてください。